Tréninkový týdeník

Pokud chcete vědět, co dělá handbiker přes zimu, tak trénuje (handbike stojí v garáži, v mém případě v podkroví na válcích a jede se dál). Klukům se budou zdát tyto dávky směšné, ale já víc nestíhám (4 hodiny práce, 2-3 hodiny doprava a jíst se také musí).

Po 6.15-6.45h. trenažér

      Odpoledne plavání 45 min.

Út 6.15-6.45h. trenažér nebo FES

     14-15 posilovna (30 min.krancykle)

St  15-16h. trenažér

     (nebo plavání 45 min)

Čt 6.15-6.45h. trenažér

    14-15h. posilovna (30 min.krancykle)

Pá FES Motol (60 min.)

      Odpoledne plavání 45 min.

So volno

Ne dopoledne trenažér (60 min.)